患者・家族総合支援センター

暖だんイベント情報

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◇ストレスマネジメントセミナー◇ からだとこころを和らげる

愛媛県がん患者・家族支援推進事業

平成26年度
◇ ストレスマネジメントセミナー ◇
からだとこころを和らげる

臨床心理士より、認知行動療法に基づいた呼吸法、マインドフルネス、自律訓練法をとり入れた、からだとこころに優しいストレスマネジメントについてお話します。
 

* マインドフルネス(Mindfulness)とは…「今の自分に気づき、現実をあるがままに受け入れる」ことです。感情や物事にとらわれている自分を開放できるといわれています。

* 自律訓練法(Autogenic Training) とは…自律神経の働きのバランスを回復する方法の一つで、体調を整えることに役立つといわれています。

 

◇ストレスマネジメントセミナー◇ からだとこころを和らげる(PDF:499KB)
 
 《年間開催予定日》
日時 時間
2014年   4月10日 木曜日

11時~11時30分

  5月14日 水曜日 14時~14時30分
  6月12日  木曜日

11時~11時30分

  7月  9日 水曜日 14時~14時30分
  8月14日 木曜日

11時~11時30分

  9月10日 水曜日 14時~14時30分
10月  9日 木曜日

11時~11時30分

11月12日 水曜日 14時~14時30分
12月11日 木曜日

11時~11時30分

2015年    1月14日 水曜日 14時~14時30分
  2月12日 木曜日

11時~11時30分

  3月11日 水曜日 14時~14時30分
※事情により日程が変更になる場合があります
 
 
日時

第 2 水曜日 14時~14時30分

第 2 木曜日 11時~11時30分

※詳細日時は《年間開催予定日》をご確認ください 

場所

四国がんセンター 

患者・家族総合支援センター 暖だん

憩いのひろば

対象 がん患者さんやそのご家族 
定員 20名程度
その他

申込不要
参加費不要

お問合せ(平日8時30分~17時15分)
         四国がんセンター 患者・家族総合支援室
         〒791-0280 松山市南梅本町甲160
         TEL:089-999-1209 FAX:089-999-1210 
四国がんセンター 患者・家族総合支援室
TEL:089-999-1209 FAX:089-999-1210

主催:四国がんセンター(患者・家族総合支援センター)