患者・家族総合支援センター

暖だんイベント情報

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第2回 ◇ ストレスマネジメントセミナー ◇ からだとこころを和らげる

愛媛県がん患者・家族支援推進事業

◇ ストレスマネジメントセミナー ◇
 からだとこころを和らげる

認知行動療法に基づき、呼吸法、マインドフルネス、自律訓練法をとり入れ、
からだとこころに優しいストレスマネジメントを学びます。

担当:井上実穂(四国がんセンター臨床心理士)
 

◇ストレスマネジメントセミナー◇ からだとこころを和らげる(PDF:320KB)

日時
 第1回 平成26年 1月  9日(木曜日)14時~14時30分
 第2回 平成26年 1月15日(水曜日)14時~14時30分
 第3回 平成26年 1月21日(火曜日)14時~14時30分
 第4回 平成26年 1月27日(月曜日)14時~14時30分
場所
四国がんセンター 患者・家族総合支援センター 暖だん  
2階 憩いのひろば
対象 がん患者さん
定員 20名程度
その他 事前申込み不要、参加費無料
問い合わせ
四国がんセンター 患者・家族総合支援室
089-999-1209(直通)

主催:四国がんセンター(患者・家族総合支援センター)

 

*本セミナーは4回シリーズとなっておりますが、1回だけの参加も可能です。

 

※マインドフルネス(Mindfulness)とは…「今の自分に気づき、現実をあるがままに受け入れる」ことです。感情や物事にとらわれている自分を開放できるといわれています。

※自律訓練法(Autogentic Training) とは…自律神経の働きのバランスを回復する方法の一つで、体調を整えることに役立つといわれています。